联合国：每年6月21日为国际瑜伽日

联合国近日接受印度总理莫迪倡议，宣布每年的6月21日为国际瑜伽日(International Day of Yoga)，并在决议案中表示，希望各国政府体验练瑜伽的好处。

联合国在12月11日宣告，接受印度总理莫迪的倡议，经过讨论，联合国大会通过决议案，正式宣告每年6月21日为国际瑜伽日。在联合国推出国际瑜伽日的决议案中，希望各国政府借此机会体验联系瑜伽的好处。

印度总理莫迪本身是瑜伽的爱好者，根据报道他每天都必须练习2个小时的瑜伽。当他得知联合国推出世界瑜伽日后，莫迪随后在推特（Twitter）推文表示：“太开心了！我无法用言语描述心中的喜悦。我非常高兴看见联合国的这项决定。”

早在今年9月27日，印度总理莫迪联合国大会的演说中首次提议设立国际瑜伽日，他认为练习瑜伽能帮助人类应对气候变化。上个月他还在内阁设立瑜伽部部长，印度也首次拥有第一位瑜伽部长，这位印度瑜伽部长的任务就是让印度的每个村庄中有一位瑜伽教师，让每所学校里有一位瑜伽教师，让大家都能够进行瑜伽锻炼。

莫迪表示，对印度人来说，尊重自然是人精神中不可分割的一部分。在印度人看来，大自然的赠予是神圣的，需要尊重爱护。莫迪说，通过练习瑜伽，给人们另外一种观察社会角度，提供一种改变现代人生活的方式，富有创新意识，因此瑜伽能够帮助人类应对气候变化。

大家知道瑜伽起源于印度，瑜伽是印度古代传统留下遗产，拥有5千年的悠久历史。古印度人发现自然中动物与植物天生具有治疗、放松、保持清醒或者睡眠自我调整的方法，他们观察动物的姿势，模仿并进行亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，开始了瑜伽修行。在现代人眼中，瑜伽体现了精神与身体、思想与行动、克制与满足、人类与自然的和谐统一，是一种对健康与幸福的全面认识。

发展到今天瑜伽种类流派繁多，从最舒缓的呼吸运动，到在30度高温下练习加热瑜伽，练习强度不同，每个人可以根据自己的体能选择相应的瑜伽练习。另外，练习瑜伽不仅是一种强身健体的体育运动，而且也是一种精神追求。

生活在现代社会中人的人愈来愈依靠电脑。手机，平板电脑银屏成为人们日常生活中不可缺少的一部分。但是长时间在电脑银屏前，会影响睡眠等，影响身体健康。因此人们需要进行更多的体育运动，练习瑜伽，如同练习太极拳，跑步等这些体育运动一样都对身体健康有好处。

另外，在法国从1990年开始兴起瑜伽热，当时大家认为是一种时髦，会昙花一现不会持久，但是现在看来有越来越多的人开始加入练习瑜伽的行列。法国专家指出，锻炼瑜伽的三个好处。

第一，练习瑜伽不仅能够强身壮体，而且经常练习瑜伽可以缓解忧虑，让人身心平静，更好集中精力。特别是古代的瑜伽信徒发展到今天的瑜伽体系，他们就是深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感。经常练习瑜伽的最重要的好处是减缓忧虑，练习过程中可以舒缓身体，让激动情绪平静，而且练习深呼吸的动作可以让人冷静面对紧张局面。第二个好处让情绪振奋，减少悲观想法。让失眠折磨的人逐渐恢复正常睡眠。第三个好处，让身体不同部分得到适当活动。